Kom tot rust (tips om lekker te slapen)

Het is een rare tijd nu. Een tijd waarin we juist behoefte hebben aan contact met anderen maar waarbij elkaar aanraken en knuffelen er niet in zit (behalve je gezin, je huisgenoten).
Een tijd die onzeker en onduidelijk is en waarbij jij je, als hoogsensitief persoon, nog onrustiger kunt voelen. Boodschappen doen is anders, de mensen reageren anders, een andere energie is voelbaar.

Mensen reageren vaak anders omdat er meer stress is. Stress door angst, door onzekerheid, door harder moeten werken, door het zorgen maken, door ziekte. Continue Reading →

Voel jij je energie ook wel eens weglekken?

Herken je dit?

Je zit aan de telefoon met een vriendin die vol emotie over haar problemen vertelt. Als je ophangt is je vriendin weer rustig en happy maar jij voelt je leeg.
Of je loopt door een drukke Ikea en als je eruit loopt voel je je moe en geprikkeld. Of je bent vrolijk, zit lekker in je vel. En ineens overvalt je een gevoel van verdriet of boosheid.

Voor veel hooggevoeligen zijn deze situaties herkenbaar. Het heeft te maken met je energie. Belangrijk om te herkennen en dus ook belangrijk om je energie te beschermen.

Ik zie veel mensen in mijn praktijk die vooral in hun hoofd zitten. Met hun gedachten bij alles en iederen. In de “voelsprieten” op hun hoofd die continu de omgeving en anderen scannen. Continue Reading →