Kom tot rust (tips om lekker te slapen)

Het is een rare tijd nu. Een tijd waarin we juist behoefte hebben aan contact met anderen maar waarbij elkaar aanraken en knuffelen er niet in zit (behalve je gezin, je huisgenoten).
Een tijd die onzeker en onduidelijk is en waarbij jij je, als hoogsensitief persoon, nog onrustiger kunt voelen. Boodschappen doen is anders, de mensen reageren anders, een andere energie is voelbaar.

Mensen reageren vaak anders omdat er meer stress is. Stress door angst, door onzekerheid, door harder moeten werken, door het zorgen maken, door ziekte. Continue Reading →

Hulp vragen

Een verhaaltje….

10 vrouwen gaan op pad, ze gaan 10 kilometer wandelen. Ze dragen allemaal een rugzak. In het begin is iedereen vrolijk, gezellig aan het kletsen, vol energie.

Maar na 4 kilometer krijgt 1 vrouw het toch wel zwaar. Die rugzak is wel een hele zware last op haar schouders. Ze kijkt naar de andere vrouwen en denkt; waarom kunnen die dit wel? Opgeven is geen optie, vindt ze zelf, want dit moet toch lukken?!

Even slikken en weer doorgaan. Maar het blijft zwaar. Eën van de andere vrouwen ziet haar ploeteren. “moet je niet gewoon stoppen” vraagt ze aan haar. “Nee hoor, het gaat wel” zegt ze lachend en ze wuift het advies weg.

Weer een kilometer verder, ze loopt nu eigenlijk wel echt op haar tandvlees. Het is zwaar. Maar als ze opgeeft voelt het als falen! “Wat zullen de anderen wel denken als ik stop?” vraagt ze zich af. Continue Reading →

hooggevoelig of hoogbewust?

Veel mensen hebben negatieve associaties bij het woord hooggevoeligheid. Zoals kwetsbaar, te gevoelig, emotioneel. Hierdoor willen ze niet accepteren dat ze hooggevoelig zijn, alsof het een enge ziekte is. (Even voor de duidelijkheid; het is geen ziekte of aandoening maar een karaktereigenschap, je zenuwstelsel is als het ware gevoeliger afgesteld).
Hoogbewust klinkt dan veel mooier! Je bent je erg bewust van alles om je heen, je neemt veel waar (via alle zintuigen, soms zelfs het “6e zintuig”) en bent je ook bewust van wat je zelf doet en zegt (zelfreflexie)

Continue Reading →

Bij jezelf blijven (Corona)

Poeh, ik vind het allemaal wel pittig worden hoor!

De praktijk is al een paar weken gesloten, ik behandel af en toe een client via een online consult maar voor de rest is het stil… De agenda is nagenoeg leeg. En dat doet zeer. Het voelt alsof alles wat ik opgebouwd heb ineens weg is. En natuurlijk zegt mijn hoofd dat het wel weer komt enzo. Dat klopt ook wel!

Maar het veroorzaakt onrust in me.
En die onrust zorgt ervoor dat ik me laat beinvloeden door de buitenwereld. Continue Reading →

Waarom je gevoel uiten belangrijk is

Enige tijd geleden had ik een hooggevoelige vrouw in mijn praktijk die last had van een brok in haar keel. Ze was hiervoor al bij de huisarts en in het ziekenhuis geweest maar er was niets bijzonders te zien.

Ik startte mijn behandeling, o.a. het activeren van een aantal energiebanen, om haar “uit haar hoofd, in haar lijf” te trekken.

En terwijl ik haar aan het behandelen ben komt er een bepaalde traumatische ervaring in mijn gedachten. Noem het intuïtief aanvoelen, helderwetendheid.

Ik benoem deze traumatische ervaring en vraag of zij deze herkent. En daar komen ineens de tranen naar boven.

“ik dacht dat ik dit al lang verwerkt had”, zegt ze.

Maar vaak heb je het dan wel in je hoofd verwerkt maar nog niet in je hart. Daarnaast is je hoofd heel goed in alles weg beredeneren! Continue Reading →