Hulp vragen

Een verhaaltje….

10 vrouwen gaan op pad, ze gaan 10 kilometer wandelen. Ze dragen allemaal een rugzak. In het begin is iedereen vrolijk, gezellig aan het kletsen, vol energie.

Maar na 4 kilometer krijgt 1 vrouw het toch wel zwaar. Die rugzak is wel een hele zware last op haar schouders. Ze kijkt naar de andere vrouwen en denkt; waarom kunnen die dit wel? Opgeven is geen optie, vindt ze zelf, want dit moet toch lukken?!

Even slikken en weer doorgaan. Maar het blijft zwaar. Eën van de andere vrouwen ziet haar ploeteren. “moet je niet gewoon stoppen” vraagt ze aan haar. “Nee hoor, het gaat wel” zegt ze lachend en ze wuift het advies weg.

Weer een kilometer verder, ze loopt nu eigenlijk wel echt op haar tandvlees. Het is zwaar. Maar als ze opgeeft voelt het als falen! “Wat zullen de anderen wel denken als ik stop?” vraagt ze zich af. Continue Reading →

hooggevoelig of hoogbewust?

Veel mensen hebben negatieve associaties bij het woord hooggevoeligheid. Zoals kwetsbaar, te gevoelig, emotioneel. Hierdoor willen ze niet accepteren dat ze hooggevoelig zijn, alsof het een enge ziekte is. (Even voor de duidelijkheid; het is geen ziekte of aandoening maar een karaktereigenschap, je zenuwstelsel is als het ware gevoeliger afgesteld).
Hoogbewust klinkt dan veel mooier! Je bent je erg bewust van alles om je heen, je neemt veel waar (via alle zintuigen, soms zelfs het “6e zintuig”) en bent je ook bewust van wat je zelf doet en zegt (zelfreflexie)

Continue Reading →

Bij jezelf blijven (Corona)

Poeh, ik vind het allemaal wel pittig worden hoor!

De praktijk is al een paar weken gesloten, ik behandel af en toe een client via een online consult maar voor de rest is het stil… De agenda is nagenoeg leeg. En dat doet zeer. Het voelt alsof alles wat ik opgebouwd heb ineens weg is. En natuurlijk zegt mijn hoofd dat het wel weer komt enzo. Dat klopt ook wel!

Maar het veroorzaakt onrust in me.
En die onrust zorgt ervoor dat ik me laat beinvloeden door de buitenwereld. Continue Reading →

Voel jij je energie ook wel eens weglekken?

Herken je dit?

Je zit aan de telefoon met een vriendin die vol emotie over haar problemen vertelt. Als je ophangt is je vriendin weer rustig en happy maar jij voelt je leeg.
Of je loopt door een drukke Ikea en als je eruit loopt voel je je moe en geprikkeld. Of je bent vrolijk, zit lekker in je vel. En ineens overvalt je een gevoel van verdriet of boosheid.

Voor veel hooggevoeligen zijn deze situaties herkenbaar. Het heeft te maken met je energie. Belangrijk om te herkennen en dus ook belangrijk om je energie te beschermen.

Ik zie veel mensen in mijn praktijk die vooral in hun hoofd zitten. Met hun gedachten bij alles en iederen. In de “voelsprieten” op hun hoofd die continu de omgeving en anderen scannen. Continue Reading →

Kun jij keuzes maken?

Vind jij het ook moeilijk om keuzes te maken en doelen te stellen?
Het is iets wat ik vaak in mijn praktijk hoor: bang om de verkeerde keuzes te maken.
Daarnaast is het ook zo dat mensen bang zijn dat anderen daar dan weer over oordelen. Zeker als hooggevoelig persoon is dit iets waar je flink over kunt piekeren, je blijft hierover nadenken en maar analyseren.

Helaas is het zo dat des te meer je piekert en blijft nadenken over je keuzes, des te meer je in je hoofd zit en niet meer vanuit je gevoel de juiste keuze maakt. Continue Reading →